В статье представлены 7 новых упражнений для тренировки трицепса, которые помогут вам увеличить мышечную силу и объем рук. Тренер из Флориды Ник Тумминелло предлагает внести минимальные изменения в известные упражнения, чтобы сместить точку максимальной загрузки и создать максимальное напряжение в разных точках диапазона движения. В статье приведены примеры упражнений, таких как разгибания одной рукой над головой и разгибания на верхнем блоке.